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Durée recommandée du sommeil à 80 ans : combien d’heures pour une santé optimale ?
Six heures de sommeil, sept, huit… À 80 ans, les chiffres tournent en boucle, mais la vérité se niche ailleurs : le besoin de récupération ne s’efface pas, il se transforme. D’un côté, les recommandations fluctuent ; de l’autre, le …
Aliments essentiels pour la nutrition du cerveau
Le cerveau brûle à lui seul près de 20 % de l’énergie du corps humain, alors qu’il pèse à peine 2 % de notre masse totale. Certains nutriments, tels que les acides gras oméga-3 ou la vitamine B9, deviennent de …
L’importance de l’information en santé et son impact sur le bien-être
Selon l’Organisation mondiale de la santé, près d’une personne sur huit dans le monde vit avec un trouble mental, mais moins de la moitié d’entre elles reçoit une information fiable ou un accompagnement adapté. Les plateformes numériques, malgré leur accessibilité, …
Les raisons de la préférence pour la médecine alternative chez les individus
En France, 71 % des personnes interrogées déclarent avoir déjà eu recours à une pratique de soin non conventionnelle au cours de leur vie, selon une enquête de l’Inserm. Les prescriptions de médecines alternatives connaissent une progression régulière, malgré l’absence …